Skip to main content

Gør dig fri, forløs & forstå -  

Din erkendte afhængighed!  

Det er nu du kan skabe en skelsættende forandring i dit liv og genfinde din indre balance – slutte fred med de mønstre, som du ved, at du ikke længere ønsker at kontrollere og fastlåse dig selv i.

[Psykoterapeutisk gruppeforløb for afhængige]

Kom og bliv en del af et støttende fællesskab med mig
som en kompetent hånd i ryggen. 

Gruppeforløbets indhold:

Har du en struktur, som begrænser dig og får dig til at dulme følelser, når livet føles svært? Har du lyst til at bevæge dig ud af din afhængighed? 

Gruppeforløbet er for dig, hvis liv er begrænset af uhensigtsmæssige mønstre. 

Dig der mærker og har erkendt, at du ubevidst undlader, at forholde dig til dine følelser. At du igennem dulmende adfærd flygter væk fra det som gør ondt, fysisk som psykisk.  

Rejsen igennem afhængigheder og misbrug er svær at tage alene, den kan føles trist, tung og temmelig ensom, og sådan behøver det ikke være.

Uanset om du selvmedicinerer dig med alkohol, stoffer, hash, piller, medicin, mad, sex, gambling, pornografi, overdrevet dyrkning af sport og/eller usunde relationelle mønstre, så har du her, en kærlig vej igennem smerten.

Skammer du dig, føler dig skyldig og skælder du ud på dig selv og på din indre kamp? Forhindrer dine handlemønstre dig i at, tage kærlige skridt ind i din fremtid? 

Er det tid til at sige farvel til tomhed, tristhed i såvel din krop og dit sind – tid til at definere dig selv og slutte fred med ukærlige handlinger og destruktive bevægelser. 

Psykoterapeutisk gruppeforløb for dig der ønsker at friheden skal pulsere i dit liv. Dig der ikke længere vil føle dig fastlåst og begrænset af uhensigtsmæssige mønstre og afhængighed. 

Procesorienteret gruppeforløb 

  • Gør op med skyld, skam og skæld ud.
  • Slip selvkritik, kontrol og indre kampe som fører til uhensigtsmæssig adfærd.  
  • Mærk at friheden igen pulserer og du føler fred ved, at du ikke længere behøver, at være styret af dulmende adfærd. 
  • Gør dig fri af det som begrænser og gør ondt – genfind livskraften og mærk at livet gerne må være en fest. 

Har du lyst til at bevæge dig ud af din afhængighed? 

Vi skabes, såres og heles i relationer og det er et af de centrale temaer som gør gruppeprocesser så værdifulde. Derfor kan du igennem dette gruppeforløb i samspil med ligesindede, mødes og frigøre dig fra uhensigtsmæssig adfærd - uanset om du kæmper eller “kollapser” dig igennem livets svære følelser med: 

  • sukker 
  • alkohol 
  • stoffer 
  • hash 
  • piller 
  • Medicin 
  • Cutting 
  • mad 
  • sex 
  • gambling  
  • shoppemani 
  • pornografi 
  • overdrevet dyrkning af sport  
  • uhensigtsmæssige relationer

Kendetegnene for et usundt afhængighedsmønster kan opleves som, at du mærker en smerte, en hård ”knude” i dit bryst, i din mave som letter for en stund, når du handler impulsivt og følger den drift som kalder på dig. Du dulmer dine følelser, og din adfærd er styret af behovet for kontrol. 

Du oplever måske at du gang på gang, er sammen med mennesker, som ikke behandler dig, som du dybest set fortjener at blive behandlet. Du går på kompromis med hvem du selv er og det gør ondt i livet. 

Disse uhensigtsmæssige relationer er det muligt at gøre dig fri af – der findes en kærlig vej igennem smerten. 

PRAKTISK INFO:

Gruppen mødes hver 4. uge i min klinik på Fyrkildevej i Aalborg. Du kommer til at følges med de andre deltagere i forløbet, hvilket skaber et tæt fællesskab i samspil med mig som Traume - krops & psykoterapeut. 

DU ER ALDRIG ALENE. 

Med dit ønske om at slippe den begrænsning, som det er for dig at være styret af dine afhængigheder, sætter jeg fokus på at facilitere og følge dig igennem. Jeg hjælper dig med at finde den timing, der er den helt rette for dig, din situation og din vej mod friheden. 

Vi bevæger os ind i og igennem din afhængighed, og sammen med de dybere forløsninger, kan du følge din vej tilbage til den, du dybest set ønsker at være. 

Gruppeforløbets indhold:  

  • Vi bevæger os ind i hver deltagers selvdestruktive mønstre. 
  • Vi ser på årsager og sammenhænge – og sammen gør vi det som føles svært tydeligt. 
  • Vi bevæger os igennem forhindringer, mod erkendelser. 
  • Vi skaber handling og struktur på de forandringer som må til. 
  • Vi ser på strukturen i og omkring dig, dit og dine gruppefællers liv – her bliver det centralt at skabe en sund balance og jeg vil tage redskaber i brug til at understøtte alle gruppedeltagere på denne dybe, indre rejse. 
  • Vi sætter fokus på dit og dine gruppefællers nervesystem. Sammen vi lave og træne vejrtrækningsøvelser, tage livet ind og slippe det som begrænser. 
  • Vi ser på hvordan nære relationers medafhængighed kan være en medspiller og en forhindring for dig i dit endelige opgør med det som begrænser og fastholder. 
  • Vi finder ind i behovet bag dine afhængigheder og dit overforbrug og misbrug. Vi vil bruge hinanden som støtter, som spejl og herved tage os kærligt af smerten, dine længsler, dine forsvar og sætte lys på de svar som bor i dig. 
  • Vi bevæger os kærligt sammen og ser dybt ind i troen, håbet og kærligheden - i dig selv. Vi lader drømme leve og tager os af det, som forhindrer dig og dine gruppefæller i at række ud i relationerne for, at få det som I hver især har brug for. 
  • Vi ser sammen på - og slutter fred med den smerte, som du har tilført dig selv fysisk, psykisk og sjæleligt. Både i forhold til dig selv og i dine relationer. 
  • Vi ser sammen på dine individuelle ressourcer, på vejen gennem og væk fra afhængighed – vender dine forhindringer til styrker og mærker hvordan egenkærligheden skaber livskraft og du bevæger dig fra skyggen og frem i lyset. 

Det kan være anbefalingsværdigt, at du sideløbende med gruppeforløbet, vælger at supplere gruppeterapien med individuelle terapier. At gå i individuel terapi sideløbende med gruppeprocesserne, er frivilligt og det er op til dig om du ønsker, at benytte dig af undertegnede eller en anden, traumeuddannet psykoterapeut, til at understøtte forløbet individuelt.  

Denne mulighed har til formål at understøtte dine personlige processer dybt ind i forløsningen af traumer, gamle overbevisninger samt, at se med kærlige øjne på sorg, tab, og den evt. skyld og skam som forhindrer dig i at skabe positive forandring i dit liv. 

 

Kære Charlotte.

Jeg vil bare sige dig så inderligt tak for den kærlige proces du har inviteret Lise med ind i og stadig gør. Jeg ser, hører og mærker, hvordan hendes nervesystem langsomt og sikkert bliver modnet og reguleret – det ved jeg om nogen, hvad det kræver af psykologisk tryghed i situationen.
Jeg er så glad på hendes vegne, at hun fandt et sted, hvor hun kunne blive mødt i hjertet. Det berører mig dybt og det betyder også, at jeg kan møde hende fra et mere rent og kærlighedsfuldt sted. Et sted som ikke er betændt med skyld og ødelæggende skam – men fra et åbent, bevidst, ansvarsfuldt og kærligt morhjerte. Jeg mener oprigtigt, at du kan noget særligt med hjertemøder/mødesøjeblikke – og i min verden er det forskellen i traume ”growth”
Kærligst fra Bente – En mor til verdens sejeste datter
Bente
Se flere udtalelser

Praktisk info:

  • Inden opstart aftaler vi et tidspunkt, hvor jeg kontakter dig til en 1:1-onlinesession af en varighed på ca. ½ time, hvor vi kort drøfter dine tanker, din afhængighedsstruktur, dine udfordringer og dit fokus.
  • Processen vil blive understøttet med materialer og forskellige øvelser.
  • Varighed: 8 fordybende sessioner a 4 timers varighed hver 4. uge
  • Sted: min klinik, Fyrkildevej 43, 9220 Aalborg Ø.
  • Tidsrum: 16.00-20.00.
  • Forplejning: vand, kaffe og te samt lidt frugt og snacks.
  • Gruppen starter ved fire deltagere, og vi bliver maks. seks deltagere.

Alle deltagere i gruppen og jeg er naturligvis underlagt tavshedspligt.

Pris: 12.500 incl. moms 

Earlybird (tidlig tilmelding senest 15.01.25):

Spar 1.000 - Pris kr. 11.500 incl. moms 

Ratebetaling: 4 rater á kr. 3.125 incl. moms.

Individuelle terapier for gruppedeltagere:  Ønsker du sideløbende med gruppeforløbet at være i individuel terapi hos undertegnede, vil du som klient få en rabat på 50 kr. pr. session - så længe gruppeforløbet er aktivt. Normalpris for individuel terapi hos mig er 1000 kr. pr. session)  

Opstart:

Tirsdag den 4.03 2025

Mødedato'er:

Tirsdag den 1.04 2025

Tirsdag den 29.04 2025

Tirsdag den 27.05 2025

Tirsdag den 7.07 2025

Tirsdag den 21.08 2025

Tirsdag den 18.09 2025

Tirsdag den 16.10 2025

Kontakt mig snarest, så vi kan få set hinanden i øjnene og etableret kontakt, inden forløbet starter. Jeg vil glæde mig til at lære dig at kende.

WWW.CHARLOTTEOESTERBAEK.DK Kik ind hvis du ønsker mere generel viden om, hvad du kan forvente dig af et gruppeforløb og/eller blot ønsker at læse mere om om mig som menneske og som fagperson. 

Sammen bevæger vi os kærligt igennem dine længsler og dine uforløste behov.

Gruppeforløbet kan blive din vej til større FRIHED.
– DET ER TID TIL KÆRLIGT AT LÆGGE DIT MISBRUG BAG DIG OG SLUTTE FRED!

Kontakt og book en tid

Kendte spørgsmål og svar til gruppeforløbet

Jeg synes, at du arbejder med mange forskellige slags misbrug i samme gruppe? Er vores udfordringer ikke alt for forskellige?

Uanset, hvad du misbruger, vil du i gruppeforløbet opdage, erkende og forstå din egen indre afhængighedsstruktur og ved at spejle dig i andres historie vil du forstå de smerter, som ligger bag, uanset om du er afhængig af hash, piller, alkohol, stoffer, mad, sukker, idræt, skærme, porno, sex eller noget helt andet.

Jeg er nervøs for at møde nogen, som jeg kender på forløbet - hvordan kan jeg være sikker på, at det ikke sker?

Jeg sætter mig ind i din historie på forkant og vil naturligvis gøre mit yderste for at undgå, at der skulle opstå et sådant sammentræf. Hvis jeg bliver OBS på, at to har fælles relationer, vil jeg på forhånd tale med jer begge og løse situationen til alles bedste.

Hvad er det for nogle mennesker, som jeg kan møde på et gruppeforløb? Jeg er et helt almindeligt menneske og bliver lidt utryg over, hvilke typer jeg kan møde?

Deltagerne i vores fælles gruppeforløb er alle mennesker med en historie. Jeg understreger, at alle deltagere har et erkendt misbrug, hvilket betyder, at alle er bevidste og har truffet et valg om at ville ændre deres nuværende situation og ønsker at slutte fred. 

Du skriver, at det er en forudsætning, at jeg allerede er i individuel terapi? Er det en ulempe, hvis jeg går hos en anden terapeut end dig?

Du kan sagtens gå i terapi hos en anden terapeut end mig. Du vil udvikle dig undervejs og kan derfor tage dine nye erkendelser med dig videre til din egen terapeut og se dybere ind i smerten sammen med hende eller ham.

Jeg er ikke i tvivl om din tavshedspligt, men kan jeg stole på, at de andre i gruppen ikke fortæller deres venner og familie om mig og mine udfordringer?

Alle er i samme situation, og jeg vil gøre en del ud af at understrege tavshedspligten og sikre mig, at den respekteres og tages dybt alvorlig. Jeg vil bede alle skrive under på, at de vil opretholde deres tavshedspligt.

Jeg er ikke i tvivl om, at det er værd at investere i at få skabt mig et frit liv uden afhængighed, men det er lidt en udfordring at betale hele beløbet på én gang. Kan jeg betale i rater?

Ja du kan sagtens betale beløbet i rater: 3 rater af kr.  4.500,- incl. moms.

Hvis jeg nu ikke kan komme på alle de aftalte mødegange, er det så dumt at melde mig til?

Det er bestemt ikke dumt at melde dig til. Hvis du må springe en enkelt gang over, er det fint, men det vil give bedst mening at forsøge at få det til at passe, så du oftest er med. Min erfaring er, at man som deltager gør alt for at tilpasse sin kalender, når man først mærker, at der sker en udvikling.