Velkommen hos Charlotte Østerbæk

Balance i livet

Med fokus på at styrke dit fulde potentiale. Du er så meget mere, end du selv tror

Charlotte Østerbæk – Psykoterapeut for krop, sind og sjæl

Du er så meget mere, end du selv tror – Det er nu tid til at styrke dit fulde potentiale.

  • Mærker du indre uro, angst, depression, føler dig trist, eller har du andre psykiske og/eller fysiske reaktioner, der fortæller dig, at du træder skridt, som ikke føles  hensigtsmæssige for dig?
  • Bærer du på hemmeligheder, som du ønsker at slutte fred med?
  • Har du oplevet mobning, overgreb, svigt eller tab som du ved, begrænser dig i livet?
  • Fornemmer du en indre smerte, en udefinerbar indre stemning mentalt, i dit sind eller rent kropsligt?
  • Har du lyst til at gå på opdagelse i dit eget potentiale?
  • Ønsker du at slippe uhensigtsmæssige overbevisninger og ikke længere brugbare mønstre, som fylder i dig?
  • Har du lidt et smertefuldt tab, eller står du midt i en sorg?
  • Er du gået i stå, eller kører dit liv i tomgang?

Jeg tilbyder:

  • Individuel psykoterapi: For dig der er ramt i livet, har symptomer som stress, angst, depression eller andre psykiske og kropslige reaktioner, som ikke er gode for dig.
  • Parterapi: Parrelationens udfordringer og vækstpotentiale sættes i fokus. Sammen går vi tæt på jeres ønske om at styrke jeres  kommunikation, seksualitet og kærlighed.
  • Terapi i det fri: En terapiform som sætter fokus på, bevægelse i/og med naturen. at bevæge dig i væren og slippe alt den gøren som begrænser dig i din frie udfoldelse. Den udendørs terapi foregår efter dit valg, enten i min baghave eller via en gåtur i naturen.
  • Psykoterapi i børnehøjde: Når små og store hjerter smerter, sættes der fokus på barnet og det gennerelle samspil i familien.
  • Rådgivning og psykoterapi for familier: Sætter fokus på konkrete relationelle udfordringer
  • Gruppeforløb:   I grupper (4-8 personer) arbejder vi med fokus på en fælles problematik, som f.eks.  Misbrug,  Egenkærlighed og vækst,  skilsmisse og skam 

WORKSHOP : Længes du efter at slippe fri af din sukkerafhængighed – slutte fred med dine madvaner

Virker det bekendt?

  • Du kommer hjem fra arbejde og du ved egentlig godt hvad du bør spise? Men alligevel havner du på den “farlige” hylde i køleskabet eller snolder skabet?
  • Du har været ude og handle og tømmer lige en slikpose på vej hjem, “gemmer” den tomme pose i skraldespanden, for så skete det jo næsten ikke.
  • Du sidder i din sofa og er voldsom træt, burde gå i seng, på vejen i seng, snupper du lige noget usundt, som giver dig 3 kvarters ekstra energi. Du vågner træt næste dag.
  • Du har været oppe at skændes med din kæreste/ægtefælle eller dit barn er umuligt. Du hopper en tur i chips posen, selvom du ved at det ikke er den bedste løsning for dig.
  • Du føler dig træt og tænker: jeg snupper en lille lur, går en tur og får rørt mig. I stedet for ender du med en lang lur og Netflix.

Det behøver ikke at være sådan…
Det behøver ikke at være svært…

Om Charlotte Østerbæk

Min faglige bagggrund

Med et holistisk og kreativt udgangspunkt, praktiserer jeg Krops- og psykoterapi. Min praksis har base i Aabybro . Du kan skabe dig et overblik over min faglige profil herunder, og læse mere om mig på siden herom.

  • Spirituel Integrativ krops- og psykoterapeut ved Tobiasskolen.
  • Integrativ terapeut ved Tobiasskolen.
  • Familie terapeutisk grunduddannelse ved Kempler Instituttet.
  • Assistent ved Tobiasskolen.
  • Undervisnings erfaring.
  • Ledelseserfaring.
  • Konsulent og kostvejleder ved De Danske Vægtkonsulenter.
  • Ledelsesuddannelse ved UCN Nordjylland.
  • Pædagog ved Skipper Clement Seminariet i Aalborg. 
  • Mere end 30 års erfaring med psyke/socialt arbejde.

Psykoterapeutiske behandlinger

Gruppeforløb


Kommende forløb: 

  • LÆNGES DU EFTER AT SLIPPE FRI AT DIN SUKKER-AFHÆNGIGHED – slutte fred med dine madvaner!
  • DIT ERKENDTE MISBRUG OG DIN AFHÆNGIGHED (Af hash, piller, Alkohol og stoffer)
  • STOP DIN INDRE ØDELÆGGER OG GØR DIG FRI AF ANDRES Afhængigheder – til dig som ønsker at give slip og stoppe kontrollen af din pårørendes usunde mønstre!
  • Frisæt dit tidligere misbrug og slut fred med din afhængighed, er igang og der er lukket for tilgang.

Er du interesseret i at høre mere og evt. få oplyst OPSTARTSDATOER så kontakt mig personligt.

Jeg er altid parat til en dialog med dig og svarer med glæde på UDDYBENDE SPØRGSMÅL!

    Mine klienter siger:

    Sonja

    anbefaler v. Charlotte Østerbæk

    Charlottes evne til at få mig til at sætte ord på og visualisere disse tanker, har gjort en enorm forskel for mig. Jeg har følt mig enormt tryg i hendes nærvær og i de fysiske rammer. Mit arbejde er forude, men Charlotte har guidet mig i den retning, som er helt perfekt for mig, og det vil jeg være hende evigt taknemmelig for.

    Louise

    anbefaler v. Charlotte Østerbæk

    Hendes varme og rolige hænder på de rette steder, gjorde hurtigt, at jeg fik kontakt til min krop igen – den kom i balance og kunne begynde at helbrede sig selv. Der gik nogle uger før jeg var nogenlunde på toppen igen. Er slet ikke i tvivl om, at Kropsterapien hos Charlotte har gjort en kæmpe forskel i min proces.

    Kirsten

    anbefaler v. Charlotte Østerbæk

    Charlottes faglighed er i top og hun sidder i stolen med en naturlighed som vidner om mange års erfaring med, at arbejde med mennesker. For mig er det meget vigtigt at fornemme, at alt er tilladt og her er Charlotte meget tryghedsskabende, positiv og inspirerende

    Majbritt

    anbefaler v. Charlotte Østerbæk

    Kære Charlotte 

    Jeg vil gerne lige skrive nogle ord om hvordan det er at gå i terapi hos dig. Vil dele et vers som jeg har skrevet,

    Til min terapeut jeg deler mine tanker
    Og jeg ved at hun vil være mit anker
    Og hjælpe mig med at finde perspektivet
    Til at finde tilbage til livet 

    Du har guidet mig til at tale om det der er svært, lige i nuet og fra fortiden. Du hjælper mig igennem det, så jeg igen kan trække vejret helt ned i min mave. Det gør du på din helt egen kærlige og omsorgsfuld måde, du ser hvem jeg er, du lytter til mig og taler med mig.

    Det gør at det altid er trygt at komme hos dig, når livet er lidt svært, for at tage hjem og føle sig som et helt menneske igen️

    Jeg er på mit livs rejse, og jeg kan ikke anbefale nogle bedre end dig Charlotte at komme hos i terapi. Du har en livskraft og et hjerterum som kan rumme det hele. 

    Jeg er dybt taknemlig for at det er dig Charlotte som er ved min side på min rejse. Og at det er på den kærlige måde jeg omfavner og ser mig selv på under rejsen.

    Tak for din kærlige måde at se alle nuancer af mig på. Vil med disse ord varmt anbefale Charlotte til alle som læser dette.

    Kristina

    anbefaler v. Charlotte Østerbæk

    Jeg har gået i intensiv terapi hos Charlotte i godt 18 mdr.
    Da jeg startede, led jeg af invaliderende panikangst, pga. en yderst traumatisk opvækst med svigt, overgreb og psykisk vold. Charlotte er det mest nænsomme og omsorgsfulde menneske, nogen kan forestille sig og så er hun også terapeut.

    Hun er en fremragende menneskekender. Charlotte er yderst tillidsvækkende og omsorgsfuld, men hun kan også give et tiltrængt spark, hvilket jeg helt sikkert selv havde brug for undervejs!

    Her 18 mdr. efter, kan jeg med sikkerhed også sige at Charlotte er en livsredder. Ikke bare af mit liv, men også livet i mit ægteskab og til mine børn, er blevet reddet.
    Jeg har det rigtigt godt i dag. Jeg går fortsat i terapi, men ville aldrig have troet jeg kunne nå så langt som jeg er kommet. Alt dette fordi Charlotte forstår mig, kender mig og har støttet mig hele vejen.

    Af Hjertet tak Charlotte.

    Bente og Kurt

    Anbefaler v. Charlotte Østerbæk

    I parterapi hos Charlotte har vi lært nye ting om os selv og hinanden, det har gjort stor gavn for vores kommunikation. Charlotte så os begge, vores udfordringer Og satte fokus på det som vi ikke selv var bevidste om og hvorfor konflikterne opstod. Hun belyste hvad der ligger til grund og hjalp os med at se, høre og forstå hinanden på ny.

    Else

    Anbefaler v. Charlotte Østerbæk

    Jeg syntes jeg har lært rigtig meget om mig selv i den tid, jeg har gået i Terapi hos Charlotte.

    Hun har virkelig fået mig til at tænke tilbage og forstå mange af de ting  og de situationer jeg har været igennem i mit liv.

    Det har været sundt at stoppe op, lære mit reaktions mønster at kende. Nu har jeg bedre forståelse for mig selv og har mere fred med mig selv.

    Mange tak for dig!

    Anonym

    Anbefaler v. Charlotte Østerbæk

    Jeg har nu været igennem første del af et misbrugsforløb hos Charlotte, og jeg havde ingen anelse om, at forløbet ville sætte gang i så mange ting hos mig. Jeg er fyldt med ydmyghed, kærlighed og taknemmelighed over nu at kunne sige, at jeg har taget de første og sejeste skridt ud af mit misbrug, som har stået på i over 7 år. Charlotte og gruppen har hjulpet mig på fineste vis at finde ind til et hjerterum fyldt med nænsomhed, som hver dag hjælper mig på min vej til at stå mere stærkt i mig. TAK Charlotte for din fineste og kærligste nænsomhed.

    Følg med på Facebook, og få nyhederne, mens de sker.

    Du finder oplysninger om udvidede åbningstider, nyheder og kan læse flere udtalelser fra mine klienter. Du kan også skrive direkte til mig på siden.

    En historie om børneterapi fra forældrenes perspektiv

    Terapi i børnehøjde – det bedste, vi har gjort for vores barn og familien

    En hverdag fyldt med mange voldsomme vredesudbrud fra vores barn. Så store følelser og så meget frustration og slet ikke i trivsel. Kontaktede Charlotte og efter kort tid fik vores barn tillid til hende, endelig følte vores barn sig forstået og mødt. Barnet beskriver selv forløbet som:

    “I starten var jeg ked af det og sur. Men nu har jeg det meget bedre og kun sur en gang imellem. Charlotte er sød og vi har hygget med kreative ting”.

    Det er en langsom proces, hvor forandringerne kommer løbende og når man står på den anden side af forløbet, kan man tydeligt se de store forandringer der er sket. Vi har nu et barn, som er meget mere harmonisk og som har mulighed for at stoppe op inden de store vredesudbrud. Det bedste vi har gjort for vores barn og familien! Kan bestemt anbefale Charlotte – det ER terapi i børnehøjde!

    Kontaktinfo

    Book tid hos Balance i livet

    Ønsker du en af udvalgte behandlinger eller vil book et event skal du kontakte mig via telefonen eller sende en besked på kontaktsiden. 


    Designet af Plico A/S. All rights Reserved.