Traumefunderet Gruppeterapi
Et trygt rum hvor vi sammen arbejder terapeutisk med det, der rører sig i dig
Nærvær med dybde
35 års erfaring
Faglig indsigt
Formålet med gruppeterapi
Tillid, tryghed og respekt er fundamentet for ethvert gruppeforløb hos mig. Når du deltager, skaber vi sammen et fortroligt rum, hvor du trygt kan dele og udvikle dig i samspil med andre.
Uanset temaet for gruppeforløbet er det overordnede mål at skabe større balance i dit liv og dine relationer – både til dig selv og til andre. Vi arbejder terapeutisk i et procesorienteret forløb, hvor jeg som facilitator sikrer en tryg ramme med udgangspunkt i det valgte tema.
Her vil vi have fokus på både din individuelle proces og den dynamik, der naturligt opstår i gruppen.
Gennem samspillet med de øvrige deltagere får du mulighed for at spejle dig i andres oplevelser og erkendelser. Denne gensidige spejling skaber en unik grobund for personlig vækst.
Et trygt og respektfuldt fællesskab
I gruppen bliver du vidne til andres rejse, ligesom de bliver vidner til din. Dette skaber en stærk følelse af samhørighed og forståelse. Når gamle mønstre slippes, og nye indsigter vokser frem, bliver det en bevægende og styrkende proces.
Forandringen spirer indefra og næres af fællesskabets støtte. Nye relationer kan opstå, og du vil opleve, hvordan gruppeprocessen kan give både indsigter og nye perspektiver, som du kan tage med dig i hverdagen.
Traumeterapi er en nænsom vej til indre frihed. Når livet rammer for voldsomt, for hurtigt eller for ensomt, sætter sporene sig – ikke kun i sindet, men også i kroppen, nervesystemet og i vores relationer.
Vi arbejder med hele dig: krop, følelser, relationer og det, der mærkes indefra. Traumearbejde er ikke kun en vej væk fra smerte – det er en bevægelse mod frihed, ro og livskraft. Som at finde gløderne under asken og tænde en ny, varm ild, der lyser for dig, uden at brænde dig.
Klientudtalelser
“Da jeg startede hos Charlotte havde jeg givet op på mig selv. Jeg fungerede i en ustabil og kaotisk indre tilstand. Psykiatrien havde sat mig i en kasse og proppet en diagnose nedover mig.
Jeg følte mig låst fast og som en skygge af hvad et ungt liv burde være. Charlotte greb mig og så mig. Hun så det hele. Så mine indre længsler. Min sår og ar på sjælen. Alle de svigt og alt den skam jeg bar rundt med omkring mit hjertekammer. Min kerne var dækket ind i det største beskyttelseshylster.
Nu flere år senere er jeg på rette vej. Jeg er healet mere end hvad jeg nogensinde har kunne forestille mig. Min diagnose var et symptom på overlevelse.
Nu lever jeg. Min kerne er blevet til guld. Jeg er fri. Jeg elsker livet for alt det som livet er og mest af alt kan jeg elske mig selv.
Charlotte er helt unik.“
Grethe
“Gennem mine møder med Charlotte har jeg fået arbejdet rigtig meget med mine egne personlige udfordringer, og jeg føler jeg er blevet en mere hel person, hvilket har ekstrem stor effekt på mit personlige liv.
Det har også haft en stor effekt på mit professionelle liv, da jeg arbejder med unge mennesker i gymnasiet hver eneste dag og skal tage stilling til deres udfordringer.
Det er jeg meget bedre rustet til når jeg har fået bedre styr på mig selv først, og dermed har et mere fast fundament selv, så jeg bedre kan støtte de unge mennesker der søger min hjælp“
Per
Praktisk information om Gruppeterapi
Er det en ulempe, at gruppen rummer forskellige former for afhængighed og udfordringer?
Nej, tværtimod. På trods af forskellige livserfaringer er de underliggende dynamikker ofte de samme, hvilket skaber mulighed for værdifuld læring på tværs af temaer.
Hvad hvis jeg møder nogen, jeg kender?
Jeg forstår vigtigheden af diskretion og tryghed. Du er velkommen til at drøfte eventuelle bekymringer med mig, inden du tilmelder dig.
Hvilke typer mennesker deltager i gruppeforløbet?
Deltagerne kommer fra mange forskellige baggrunde, men fælles for alle er ønsket om personlig udvikling og balance i livet.
Skal jeg være i individuel terapi for at deltage?
Ja, det er en forudsætning, men det er ikke et krav, at du går hos mig.
Hvordan sikres fortrolighed i gruppen?
Ud over min tavshedspligt forpligter alle deltagere sig til at respektere hinandens anonymitet og fortrolighed. Dette er en grundlæggende forudsætning for at skabe et trygt rum.
Kan jeg betale i rater?
Ja, det er muligt at aftale en ratebetaling, så du kan tilpasse betalingen til din økonomi.
Hvad hvis jeg ikke kan deltage hver gang?
Forløbet bygger på kontinuitet, så det anbefales at prioritere alle mødegange for at få det fulde udbytte. Hvis du har særlige behov, kan vi tage en dialog om det.
Oplevelsen af gruppeterapi
Hvis du har spørgsmål eller ønsker at tilmelde dig et forløb, er du velkommen til at kontakte mig.
En mulighed for at blive set, hørt og forstået af både terapeuten og gruppen.
At opleve forandring og få vidner til din personlige vækst.
At dele din proces og modtage støtte på din rejse.
At føle fællesskab, spejling og genkendelse i de andre deltagere.
At blive styrket i din virkelighed gennem ærlige, kærlige tilbagemeldinger.
Kendte spørgsmål og svar, som er relevante før du indgår i et gruppeforløb
Jeg synes at du arbejder med mange forskellige slags udfordringer i samme gruppe? Er vores udfordringer ikke alt for forskellige?
Uanset hvad der er dit stof, vil du i gennem gruppeforløbet opdage, erkende og forstå din egen indre afhængighedsstruktur og ved at spejle dig i de andres historie vil du forstå de smerter som ligger bag, uanset om du er afhængig af hash, piller, alkohol, stoffer, mad, sukker, idræt, skærme, porno, sex eller.
Jeg er nervøs for at møde nogen som jeg kender på forløbet - hvordan kan jeg være sikker på at det ikke sker?
Jeg sætter mig ind i din historie på forkant og vil naturligvis gøre mit yderste for at undgå at der skulle opstå et sådan sammentræf. Hvis jeg bliver obs på at to har fælles relationer, vil jeg på forhånd tale med personerne og løse situationen til alles bedste.
Hvad er det for nogle mennesker, som jeg kan møde på et gruppeforløb? Jeg er et helt almindeligt menneske og bliver lidt utryg over hvilke typer jeg kan møde?
Deltagerne i vores fælles gruppeforløb er alle mennesker med en historie. Jeg understreger, at alle deltagere har et erkendt misbrug, hvilket betyder, at alle er bevidste og har truffet et valg om, at ville ændre deres nuværende situation og ønsker at slutte fred.
Du skriver at det er en forudsætning at jeg allerede er i individuel terapi? Er det en ulempe, hvis jeg går hos en anden terapeut end dig?
Du kan sagtens gå i terapi hus en anden terapeut end mig. Du vil udvikle dig undervejs og kan derfor tage dine nye erkendelser med dig videre til din egen terapeut og se dybere ind i smerten, sammen med hende/ham.
Jeg er ikke i tvivl om din tavshedspligt, men kan jeg stole på at de andre i gruppen ikke fortæller deres venner og familie om mig og mine udfordringer?
Alle er i samme situation og jeg vil gøre en del ud af at understrege tavshedspligten og sikre mig, at den respekteres og tages dybt alvorlig. Jeg vil bede alle skrive under på den.
Jeg er ikke i tvivl om, at det er værd at investere i at få skabt mig et frit liv uden fastlåste mønstre og begrænsninger i livet, men det er lidt en udfordring at betale hele beløbet på én gang. Kan jeg betale i rater?
Ja du kan sagtens betale beløbet i rater: fire rater som forfalder hver anden måned.
Hvis jeg nu ikke kan komme på alle de aftalte mødegange, er det så dumt at melde mig til?
Det er bestemt ikke dumt at melde dig til. Hvis du må springe en enkelt gang over, men det vil gi` bedst mening at forsøge at få det til at passe, så du oftest er med. Min erfaring er at man som deltager gør alt for at tilpasse sin kalender, når man først mærker at der sker en udvikling.