Velkommen til Charlotte Østerbæk
Jeg møder dig der, hvor du er og støtter dig i din proces til bedre trivsel
Nærvær med dybde
35 års erfaring
Faglig indsigt
Måske mærker du, at noget er i ubalance
I kroppen. I relationen. Eller i måden, du møder dig selv på.
Jeg arbejder helhedsorienteret med krop, sind og relationer – og skaber et trygt rum, hvor du kan lande og finde vej i det, der er svært.
Med mere end 35 års erfaring inden for pædagogik, ledelse, rådgivning og psykoterapi hjælper jeg både private og professionelle med at skabe kontakt, klarhed og bevægelse.
Jeg er Registreret Psykoterapeut, integrativ somatisk traumeterapeut samt par- og familieterapeut. Derudover tilbyder jeg supervision, faglig sparring og gruppeterapi.
Min tilgang er forankret i et integrativt, relationelt og traumefunderet perspektiv. Jeg møder dig med respekt, nærvær og blik for både det, der lever og begrænser, og det, der endnu ikke er sat ord på.
Du er velkommen – som menneske, leder, par eller organisation.
Traumeterapi – nænsom vej til indre frihed og forankring
Når vi oplever noget, der er for meget, for voldsomt, for hurtigt eller for ensomt til at kunne rummes, sætter det sig – ikke kun i sindet, men i kroppen, nervesystemet og i vores relationer.
I traumeterapien møder jeg dig dér, hvor du er. Sammen skaber vi et trygt, tillidsfuldt og nærende rum. Vi har fokus på dit nu, men tager også nænsomme tilbageblik på fortiden – dér, hvor noget stadig holder dig fast og forhindrer dig i at leve frit. Skridt for skridt skaber vi nye stier for hele dig: din krop, dine følelser, dine relationer og det, der længes efter at blive frigivet indefra.
Vi arbejder bl.a. med:
-
Regulering af nervesystemet og forløsning af overlevelsesreaktioner (frys, kollaps, alarm)
-
Kropsterapi, berøring og åndedrætsarbejde
-
Relationel forankring – hvor kontakten i terapien bliver et trygt anker
-
Bearbejdelse af personlige og transgenerationelle traumer
-
Kreative og sanselige udtryk, når ord ikke rækker
Fra smerte til livskraft
Traumeterapi er ikke kun en vej væk fra smerte – det er en bevægelse mod frihed, ro og livskraft. I traumeterapien arbejder vi ud fra en forståelse af, at traumer ikke blot sidder i tankerne, men lagres i kroppen, nervesystemet og i vores relationelle erfaringer. Derfor inddrager vi både kropslige, følelsesmæssige og sanselige processer.
Vi arbejder med:
-
Bottom-up processer, hvor krop og nervesystem får taletid, så du kan genforenes med dit oprindelige selv.
-
Regulering af nervesystemet, så overlevelsesreaktioner kan forløses nænsomt
-
Kropsterapi, berøring og åndedræt, der hjælper kroppen med at slippe spændinger og finde tryghed
-
Relationel forankring, hvor vores kontakt bliver et helende anker
-
Bearbejdelse af traumer – personlige, relationelle og transgenerationelle
-
Kreative og sanselige udtryk som musik, bevægelse, billeder og det nonverbale sprog, når ord ikke rækker
Her er plads til det sårbare, det stærke, det stille – og vigtigst af alt; plads til dig.
Mine ydelser
Er til dig, der ønsker tryghed, nærvær og ægte forandring.
Jeg møder både private og erhverv med ro, faglighed og varme – gennem krops- og psykoterapi, supervision og workshops, der skaber bevægelse, klarhed og balance.
Privat
For dig, jer og familien
– kroppen, sindet og relationerne
Erhverv
Supervision og sparring med fokus på relationer, retning og balance
Gruppeforløb
Et trygt rum med plads til refleksion, spejling og udvikling
Foredrag og workshops
Med fokus på Traumer, Relationer, Udvikling og Motivation
Er du klar til at tage skridtet mod balance og indre ro?
Det kræver mod at række ud – og det kan blive starten på en ny måde at være i livet på.
Du behøver ikke have alle svarene. Det vigtigste er, at du er her – og mærker, at du ønsker noget andet end det, der er.
“Forandringen begynder, når vi bliver mødt – præcis som vi er.”
Har du spørgsmål, eller vil du høre mere om, hvordan jeg kan støtte dig på din rejse? Tøv ikke med at række ud.
Jeg glæder mig til at møde dig .
Kontakt mig på :
Telefon: +45 40 21 75 71
Email: info@charlotteoesterbaek.dk